今天给各位分享2k手游总是拿不住篮板怎么办呀的知识，其中也会对2k20手游扣不了篮进行解释，希望能解决你现在面临的问题，那么现在开始吧！
1、卡位技巧是篮板球争夺中的关键。球员需要运用篮球意识和身体对抗能力，站在有利位置，用身体挡住对手，同时保持移动，避免犯规。在跳跃时，要掌握力量的时机，以便在篮球落地前将其夺回。 判断篮板球落点是成功抢篮板的前提。
2、如果练左臂，左手半握拳，拳心向上右手按上面，左小臂上抬，右手施以阻力，如此反复多次。练右臂亦然。我长期这么练效果不错。
3、占据有利位置是抢篮板的基础。在篮下等待篮板时，重要的是要提前卡位，确保自己位于对手身后，从而在篮板球落地时占据优势。这可能涉及到与对手的身体对抗，但必须避免使用肘部或推搡对方以避免犯规。 预测篮球的轨迹是成功抢篮板的关键。
4、在身高不占优势时，可以运用拨球技巧，将球传给队友或自己再次控制。 位置是抢篮板的基础，作为防守方容易占据有利位置，进攻方则需根据投篮手的动向和篮板球的反弹规律灵活调整。 虽然抢篮板有一定难度，但掌握技巧可以使其变得简单。
5、提高起跳高度和距离是增强篮板球能力的方法。除了跳得高，跳得远同样重要，这可以帮助你在篮板球争夺中占据有利位置。通过快速助跑后斜线起跳，即使身高不占优势，也有机会在对方头顶抢到篮板。 适时使用拨球技巧可以在篮板球争夺中为你带来优势。
1、加强上肢力量的锻炼，加强腰腹力量的锻炼及柔韧性。
2、通过苦练基本功来解决，方法包括但不限于颠球、双足不停球对墙传球，带球跑训练，和队友互相传球。每一次传球都要求自己用合理部位触球。给自己心理暗示，时刻提醒自己不慌，提醒自己虽然慢，但可以通过预判来提升整体出球节奏，没在悬崖边上。其次是多玩抢圈游戏。
3、练习运球的时候找到一个适合自己的节奏。比如可以向拉简隆多学习，他练球的时候总是喜欢带个耳机，边听音乐边练球，所以在比赛中你可以看到他运球的节奏是十分多变的，如行云流水。
4、上篮的时候拿不住求很正常，刚开始打篮球的时候都是这样，一般的上篮的时候都是上三步的开始走第一步的时候把球抱在怀里，当你走到第三步的时候用两个手把球抛出去就好了，这样既能上篮，又能尽可能的防止敌友把你的球给切掉。
5、一定要手指尖用力！学会用手指的爆发力！拿球时一定要心态平和，放松，特别是在头几次，切忌急躁！提高握力的方法：可坚持做指卧撑（用手指着地的）每组10次，一天至少5组。
6、踢球是靠感觉，当你一对一的时候根本不会去想怎么去过他，而是很自然的下意识的做出动作！这个主要靠脑子，而不是怎么去练，这就是所谓的意识！拿不住球可以和朋友多练习短传，找到脚感。
一是你没有球感，二是你抓球方式不对，单手抢篮板时最好点下来，然后在双手抓球，双手抓球时五指要把球摁住，不要把球暴露在胸前，当然还是要加强力量，比如说做指尖俯卧撑等等。
首先，要客服自己内心的自责和顾虑，相信自己能够抓到篮板，自信很关键。抓篮板要果断，反应要快。打球时要集中注意力，要主动去判断。其次，抓篮板，要加强体能训练，弹跳训练，手指的力量，起跳的速度和二次起跳的爆发性，训练要循序渐进，只要坚持下去，就会有所提高。
一抢到篮板球手不要放下来，高举高打，参考nba顶级中锋，抢了篮板手不放下来，这样别人来抢你的球个子矮的抢不到，另外手放在上面犯规裁判可以很清楚的看到。二抢到篮板球要有保护动作，参考一些nba球员，篮板球立马抱怀里双肘架起来，对手就不敢贸贸然上来抢球了。
对于这个问题，你自己应该好好练练，就是一个人拿球在空旷平坦地带来回运球，先开始的时候慢慢的来，自己觉得好了再加快运球速度。我开始打篮球也是和你一样，不过现在很好了，反正一句话：反复练习。
身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。
作为一个篮球爱好者，我感觉是否能控好球与手的大小没有必然关系，特别是像我们这样的非职业人员。即便是小手，只要经常联系控球，联系意识，在比赛的时候也一样能将篮球控制得很好，关键在熟练。
拿个球不停的练基本工。或者找个街球教学的去练。我练了一年街球。运球与带球，都进步神速！可以上百度搜索街球教学！学学别人的动作~！~不过先从运球开始。
弹跳就得连蛙跳，多跑步，还可以跳楼梯台阶，这些都是绑着沙袋进行的，得坚持下去，一定有成效。
一抢到篮板球手不要放下来，高举高打，参考nba顶级中锋，抢了篮板手不放下来，这样别人来抢你的球个子矮的抢不到，另外手放在上面犯规裁判可以很清楚的看到。二抢到篮板球要有保护动作，参考一些nba球员，篮板球立马抱怀里双肘架起来，对手就不敢贸贸然上来抢球了。
不会吧，我手比别人小很多，都能抢好！~是不是你抓球的位置不对啊？一句话就是“想办法把球往自己怀里抱”单手抢时 要把手伸到球的侧面，手腕往下扣，把球压下来，再用另一只手抱住球。
那要看是什么篮板球，如果是进攻篮板直接就可以投篮，如果是防守篮板就需要出三分线再重新发起进攻，我说的只是打半场的情况下。
1、因为你在快速行进中带球的经历太少了，唯一的办法就是多练。一个人练习快速运球、三步上篮，熟练了就练习变向、胯下等等。
2、对于这个问题，你自己应该好好练练，就是一个人拿球在空旷平坦地带来回运球，先开始的时候慢慢的来，自己觉得好了再加快运球速度。我开始打篮球也是和你一样，不过现在很好了，反正一句话：反复练习。
3、作为一个篮球爱好者，我感觉是否能控好球与手的大小没有必然关系，特别是像我们这样的非职业人员。即便是小手，只要经常联系控球，联系意识，在比赛的时候也一样能将篮球控制得很好，关键在熟练。
4、因为你不 自信啊。投不进了被人说一下你就感觉丢面子还不知道怎么反驳啊。大大方方说一句我的错没什么大不了。
5、如果练左臂，左手半握拳，拳心向上右手按上面，左小臂上抬，右手施以阻力，如此反复多次。练右臂亦然。我长期这么练效果不错。
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